Leichte Gewichtsabnahme – große Wirkung

Eine aktuelle Studie der Washington University, St. Louis belegt, dass schon eine Gewichtsabnahme nur weniger Kilos sehr positive Wirkungen bei übergewichtigen Menschen auslöst.

Die Wissenschaftler erläutern im Fachmagazin „Cell Metabolism“, dass bereits eine Gewichtsreduktion von 5 Prozent der eigenen Gesundheit einen großen Dienst erweist. Das Risiko, gewichtsbedingte Erkrankungen zu erleiden, reduziert sich erheblich.

Laut der Studie sind schon bei einer vergleichsweise kleinen Gewichtsreduktion verschiedene Risikofaktoren für Typ-2-Diabetes und koronare Herzerkrankungen deutlich vermindert. Der Stoffwechsel verbessert sich, ebenso die Insulin-Sensitivität der Organe, auch der Blutzuckerwert nimmt merklich ab.

Die Studie macht deutlich, dass bei einer Gewichtsabnahme von über zehn Prozent sogar positive Effekte für die Muskeln eintreten.

So wirken sich schon kleine Schritte einer Gewichtsabnahme messbar positiv auf die Gesundheit aus. Das gilt für Erwachsene ebenso wie für Kinder und Jugendliche.

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*) Effects of Moderate and Subsequent Progressive Weight Loss on Metabolic Function and Adipose Tissue Biology in Humans with Obesity; Washington University, St. Louis; „Cell Metabolism“, 02-2016