Gesundes Abnehmen.

Gesunde Gewichtsregulierung: Was bedeutet das eigentlich?

Die vielfältigen Ernährungsempfehlungen wirken auf den Verbraucher oft verwirrend und widersprüchlich.

Leider propagiert die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) immer noch ihre Empfehlungen aus den 50er Jahren, obwohl sich unsere Lebensumstände seitdem erheblich verändert haben.

Viele Ernährungstrends sind kurzlebig oder nicht im Alltag umsetzbar; ernährungsbedingte Erkrankungen sind trotz aller Erkenntnisse auf dem Vormarsch, häufig basierend auf ungesundem Übergewicht.

Inzwischen ist unsere Nahrungsmittelversorgung überbordend, die körperliche Aktivität mit zunehmendem Alter und Gewicht verschwindend gering, fast die Hälfte aller Menschen in Deutschland ist übergewichtig oder sogar fettsüchtig.

Die Vorteile kohlenhydratreduzierter, eiweiß- und fettreicher Kostformen sind mittlerweile hinreichend belegt.

Wir brauchen keine Diät im üblichen Sinne.

Was wir brauchen ist eine Ernährungsweise, mit der wir uns wohl fühlen, die uns Lebensmittel mit hoher Energie- und Nährstoffdichte liefert. Kalorienzählen sollte nicht zu unserem Alltag gehören. Auf dieser Basis können Sie überschüssige Fettdepots abbauen und wieder eine gesunde Balance herstellen. Dann können Ihnen auch ein Schlemmerurlaub oder 3 Festtage am Stück nichts anhaben.